✨Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 7 | ⌚2025-09-09 13:15:41.293
VNĐ: 500,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Combo Hợp Nhất Với Vũ Trụ + Chicken Soup For The Golden Soul - Sức Mạnh Của Sự Tử Tế - Bản Quyền Combo Hợp Nhất Với Vũ Trụ + Chicken Soup For The Golden Soul - Sức Mạnh Của Sự Tử Tế - Bản Quyền
Giá bộ: 166.000 VNĐ -------------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Eckhart Tolle Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TPHCM
Những Con Quái Vật Đội Lốt Người Trong Thị Trấn Những Con Quái Vật Đội Lốt Người Trong Thị Trấn
Sẽ thế nào nếu một ngày bạn chuyển đến một thị trấn tưởng chừng như không một hiểm nguy nào từ phố thị có thể đe dọa tới nơi đây nhưng thực chất hàng xóm
Nón bảo hiểm kết nam gắn mặt sắt nhỏ, có 4 khía gân nổi đẹp mắt, dùng chơi thể thao, đi xe máy - Hạnh Dương Nón bảo hiểm kết nam gắn mặt sắt nhỏ, có 4 khía gân nổi đẹp mắt, dùng chơi thể thao, đi xe máy - Hạnh Dương
Nón bảo hiểm kết nam gắn mặt sắt nhỏ, có 4 khía gân nổi đẹp mắt, dùng chơi thể thao, đi xe máy - Hạnh Dương Đặc điểm nổi bật: - Nón phù hợp cho
Within You Is the Power: Unleash The Miricle Power Inside You With Success Secrets From Around The World! Within You Is the Power: Unleash The Miricle Power Inside You With Success Secrets From Around The World!
Within You Is the Power: Unleash The Miricle Power Inside You With Success Secrets From Around The World! One of three classic reissues by the mega-selling author of The Power of Your Subconscious Mind to
Tư Duy Về Tiền Bạc Tư Duy Về Tiền Bạc
TƯ DUY VỀ TIỀN BẠC Mã sản phẩm: 8936067603989 Tác giả : Jonathan Clements Dịch giả :Nguyễn Ngọc Ưu NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5cm Năm xuất bản : 2021 Số trang :
Sách - Lược Sử Trái Đất - Bốn Tỷ Năm Trong Tám Chương - Andrew H. Knoll - AZ Việt Nam Sách - Lược Sử Trái Đất - Bốn Tỷ Năm Trong Tám Chương - Andrew H. Knoll - AZ Việt Nam
Lược Sử Trái Đất: Bốn Tỷ Năm Trong Tám Chương Tác giả Andrew H. Knoll Dịch giả Tử Khâm Thể loại Khoa học vũ trụ Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Dân
Chuyện Con Mèo Dạy Hải Âu Bay (Tái Bản 2024) Chuyện Con Mèo Dạy Hải Âu Bay (Tái Bản 2024)
Chuyện Con Mèo Dạy Hải Âu Bay Cô hải âu Kengah bị nhấn chìm trong váng dầu – thứ chất thải nguy hiểm mà những con người xấu xa bí mật đổ ra đại dương.
Nguyễn Nhật Ánh - Mắt Biếc Phiên Bản Đặc Biệt - Bìa Mềm Nguyễn Nhật Ánh - Mắt Biếc Phiên Bản Đặc Biệt - Bìa Mềm
Một tác phẩm đang được dịch và giới thiệu tại Nhật Bản (theo thông tin từ các báo)… Bởi sự trong sáng của một tình cảm, bởi cái kết thúc rất, rất buồn khi suốt
Sách - 8 Nguyên Tắc Đầu Tư Hiệu Quả: Top 20 cổ phiếu & ETF tốt nhất để mua và nắm giữ cho lợi nhuận vững - MC Sách - 8 Nguyên Tắc Đầu Tư Hiệu Quả: Top 20 cổ phiếu & ETF tốt nhất để mua và nắm giữ cho lợi nhuận vững - MC
Cuốn sách 8 Nguyên Tắc Đầu Tư Hiệu Quả gồm 11 chương: - Chương 1: Tại sao nên chọn cái nhìn dài hạn? - Chương 2: Xác định mục tiêu đầu tư - Chương 3:
(Tranh minh hoạ) NHÀ Ở DÂN GIAN TRUYỀN THỐNG CÁC NƯỚC TRÊN THẾ GIỚI – Tôn Đại – NXB Xây Dựng (Tranh minh hoạ) NHÀ Ở DÂN GIAN TRUYỀN THỐNG CÁC NƯỚC TRÊN THẾ GIỚI – Tôn Đại – NXB Xây Dựng
Kiến trúc nhà ở dân gian là một vấn đề lớn và quan trọng trong ngành Kiến trúc, nó mang tính lịch sử, xã hội, nhân văn, nghệ thuật và khoa học kỹ thuật. Các
BÁCH GIA CHƯ TỬ (CÁC MÔN PHÁI TRIẾT HỌC DƯỚI THỜI XUÂN THU CHIẾN QUỐC) BÁCH GIA CHƯ TỬ (CÁC MÔN PHÁI TRIẾT HỌC DƯỚI THỜI XUÂN THU CHIẾN QUỐC)
Cuốn sách "Bách gia chư tử" do Thảo Đường Cư Sĩ Trần Văn Hải Minh biên soạn được Nhã Nam tái bản lại theo ấn bản của nhà xuất bản Đất Sống ấn hành lần
Tượng điêu khắc con ngựa bằng gỗ hương đá kt cao 40×22×7.5cm Tượng điêu khắc con ngựa bằng gỗ hương đá kt cao 40×22×7.5cm
_ Tượng con ngựa nhất mã phi thiên được làm bằng chất liệu gỗ hương đá liền khối tự nhiên 100% _ Kích thước 40×22×7,5cm _ Tượng con ngựa nhất mã phi thiên được điêu
Phan Khôi: Vấn Đề Phụ Nữ Ở Nước Ta Phan Khôi: Vấn Đề Phụ Nữ Ở Nước Ta
Phan Khôi: Vấn Đề Phụ Nữ Ở Nước Ta Phan Khôi: Vấn đề phụ nữ ở nước ta là cuốn sách tư liệu gồm 6 phần, tập hợp những bài viết và tác phẩm của
Giáo Trình Ngữ Pháp Tiếng Anh (Trình Độ Sơ - Trung Cấp) Giáo Trình Ngữ Pháp Tiếng Anh (Trình Độ Sơ - Trung Cấp)
Giáo Trình Ngữ Pháp Tiếng Anh ( Trình Độ Sơ - Trung Cấp) là cuốn sách ngữ pháp đã được quý thầy cô và các em học sinh tin dùng trong nhiều năm qua. Ngữ
Set 2 đôi tất ORGANIC dệt xù dành cho trẻ em 6-18M in silicon chống trượt thương hiệu ELLE Kids EK2106 LOC2 Set 2 đôi tất ORGANIC dệt xù dành cho trẻ em 6-18M in silicon chống trượt thương hiệu ELLE Kids EK2106 LOC2
HÀNG MỚI VỀ! SOXBOX xin trân trọng giới thiệu tới quý khách hàng Bộ sưu tập Vớ tất mới nhất năm 2022 dành cho trẻ em! Mã sản phẩm: EK2106 LOC2 Chất liệu: Cotton Organic
GIÓ ĐẦU MÙA (Bìa cứng) (Giới hạn 555 bản) GIÓ ĐẦU MÙA (Bìa cứng) (Giới hạn 555 bản)
Mỗi tựa sách trên sẽ có 555 bản bìa cứng, được đánh số từ 1-555 và được đóng triện Nhã Nam Thư Xã, thiết kế riêng cho bộ sách Việt Nam danh tác. QUY CÁCH
Developing Skills For The TOEIC Test Developing Skills For The TOEIC Test
Sách: Developing Skills For The TOEIC Test Nhà phát hành: First News - Trí Việt
Giáo trình lí luận chung về nhà nước và pháp luật (dùng cho đào tạo đại học và sau đại học luật) Giáo trình lí luận chung về nhà nước và pháp luật (dùng cho đào tạo đại học và sau đại học luật)
Tên đề tài: Giáo trình lí luận chung về nhà nước và pháp luật (dùng cho đào tạo đại học và sau đại học luật) Tác giả: Nguyễn Văn Động Khổ sách: 16.0 x 24.0
Trạm Đọc Official | Sách - Danh họa thế giới Johannes Vermeer Trạm Đọc Official | Sách - Danh họa thế giới Johannes Vermeer
Ngoài Vermeer, thông qua cuốn sách chúng ta cũng được tiếp cận với nhiều danh họa tài năng khác của Hà Lan như Rembrandt, Gerard Dou, Jan Steen, Gerard Ter Borch, Khi đặt những tác
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô VFe34/ VF e34 -màu ghi Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô VFe34/ VF e34 -màu ghi
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe VFe34/ VF e34 - màu ghi - Bạt phủ trong nhà và ngoài trời được đặt hàng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Màu sắc Đen, Xanh , Xám Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau -
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại