✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 7 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Sách - Vui Học Tiếng Trung - Tập Viết Chữ Hán - MCBooks Sách - Vui Học Tiếng Trung - Tập Viết Chữ Hán - MCBooks
Đây là cuốn sách nằm trong bộ sách “Vui học tiếng Trung” gồm 4 quyển liên quan tới 4 chủ đề: Ngữ pháp, Giao tiếp, Từ vựng và chữ Hán. Tài liệu đặc biệt dành
Dung Dịch Bảo Dưỡng Nhựa, Cao Su & Da Tổng Hợp Ô Tô SUPERONE Plastic, Rubber and Vinyl Protector - Universal SOUTHWALL A302 Dung Dịch Bảo Dưỡng Nhựa, Cao Su & Da Tổng Hợp Ô Tô SUPERONE Plastic, Rubber and Vinyl Protector - Universal SOUTHWALL A302
BẢO DƯỠNG, PHỤC HỒI NHỰA, CAO SU VÀ DA TỔNG HỢP NỘI, NGOẠI THẤT Dung Dịch Bảo Dưỡng Nhựa, Cao su, Da Tổng Hợp Ô Tô Super One Plastic, Rubber, Vinyl Protector - Universal,
Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Vinfast VF9 (7 chỗ)- nhãn hiệu Macsim - Giảm giá nhưng chất lượng không giảm Thảm lót sàn 1 lớp sd3 Vinfast VF9 (7 chỗ)- nhãn hiệu Macsim - Giảm giá nhưng chất lượng không giảm
Thảm lót sàn ô tô 1 lớp cao cấp dành cho xe Vinfast VF9 (sd3) nhãn hiệu Macsim - ( Giảm giá nhưng chất lượng không giảm) được Macsim đặt hàng OEM từ nhà máy
Trọn bộ 4 cuốn "Trúc thư dao" - Văn Giản Tử Trọn bộ 4 cuốn "Trúc thư dao" - Văn Giản Tử
TRÚC THƯ DAO 1 - NƯỚC TẦN - CÓ NÀNG TÊN THẬP “Tộc Hồ sinh cháu người thường khác xa, trai tròng kép vượng quốc gia, gái thời mắt biếc Tấn đà diệt vong.” Mới
Stiky note / Giấy nhớ YS-377 76*76mm, Giấy ghi chú Kute hình con Mèo & trái Tim Stiky note / Giấy nhớ YS-377 76*76mm, Giấy ghi chú Kute hình con Mèo & trái Tim
- Dễ dàng ghi chép bất cứ ý tưởng để chia sẻ với người khác. Ghi chú lại những thứ cần lưu ý 1 cách gọn gàng dễ thấy - Thời gian sử dụng lâu/
Sách Kinh tế học dành cho đại chúng - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Kinh tế học dành cho đại chúng - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Mô tả: "Cuốn sách Kinh tế học dành cho đại chúng của Giáo sư Steven burg thuộc dòng những tác phẩm thú vị kiểu "Kinh tế học hài hước" của Steven Levitt và Steven Dubner.
Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 (Bản Thường) Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 (Bản Thường)
Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 (Bản Thường) ------------ Hình Tượng Của Đối Phương Không Ổn Lắm - Wrong Impression - Tập 2 Cố Lễ Châu là
Tủ nhựa đài loan 5 cánh sang trọng Juno Sofa Tủ nhựa đài loan 5 cánh sang trọng Juno Sofa
TỦ NHƯA ĐAI LOAN CAO CẤP CHẤT LƯỢNG,UY TÍN ĐẶT LÊN HÀNG ĐẦU KHÔNG LÀM HÀNG RẺ ĐỂ HẠ THẤP CHẤT LƯỢNG 1. Chất lượng nhựa: độ cứng,dẻo,màu sắc 2. Kĩ thuật làm,tay nghề và
Hộp Thủy Tinh Chữ Nhật Frigoverre 21 Bormioli Rocco 335160MA3121990 (1100ml) Hộp Thủy Tinh Chữ Nhật Frigoverre 21 Bormioli Rocco 335160MA3121990 (1100ml)
- Hộp Thủy Tinh Chữ Nhật Frigoverre 21 Bormioli Rocco 335160MA3121990 (1100ml) được làm từ thủy tinh của Ý, sáng đẹp và có độ trong tinh khiết, an toàn cho sức khỏe người dùng. -
Hộp 12 Bút Lông Màu Rửa Được Brush Tip Fibre Pens 4.0 mm - Primo 618BT12 Hộp 12 Bút Lông Màu Rửa Được Brush Tip Fibre Pens 4.0 mm - Primo 618BT12
Hộp 12 Bút Lông Màu Brush Tip Fibre Pens 4.0 mm - Primo 618BT12 Sản phẩm sử dụng loại mực có thể dễ dàng rửa sạch khi dính mực ra tay, quần áo. Mực bút
VÒI LAVABO ĐỒNG THAU NÓNG LẠNH EUROVINTO CAO CẤP MÃ V6H VÒI LAVABO ĐỒNG THAU NÓNG LẠNH EUROVINTO CAO CẤP MÃ V6H
VÒI NƯỚC EUROVINTO - THỜI THƯỢNG, ĐẲNG CẤP VÀ KHÁC BIỆT Sở hữu đường nét thanh lịch và sang trọng, bộ sưu tập vòi nước Eurovinto dễ dàng tạo điểm nhấn cho bất kỳ không
Sách - Đáp Án Của Thời Gian Sách - Đáp Án Của Thời Gian
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Ngày xuất bản 02-2021 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Dịch Giả Thủy An Loại bìa Bìa mềm Số trang 312 Nhà xuất bản Nhà
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô Toyota Veloz- màu ghi Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô Toyota Veloz- màu ghi
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe Toyota Veloz- màu ghi - Bạt phủ trong nhà và ngoài trời được đặt hàng từ nhà
Nẹp Chữ U Mạ Crom Trang Trí Và Chống Xước Viền Ô Tô Nẹp Chữ U Mạ Crom Trang Trí Và Chống Xước Viền Ô Tô
NẸP VIỀN TRANG TRÍ MẠ CROM CHỈ TẠO NHỮNG ĐƯỜNG CHỈ,ĐIỂM NHẤN THÔI NHƯNG CHIẾC XE CỦA BẠN ĐÃ NỔI BẬT VÀ PHONG CÁCH,SANG TRỌNG HƠN RẤT NHIỀU --------------------------------------------------- Cuộn nẹp viền mạ crom chữ
TỦ QUẦN ÁO GỖ CÔNG NGHIỆP 4 CÁNH OHAHA (NÂU TRẮNG VÀNG) - TQA012 TỦ QUẦN ÁO GỖ CÔNG NGHIỆP 4 CÁNH OHAHA (NÂU TRẮNG VÀNG) - TQA012
Sản phẩm thân thiện với môi trường Sản phẩm đạt tiêu chuẩn xuất khẩu, đóng gói theo chuẩn xuất khẩu. Chất liệu: Gỗ MDF lõi xanh được phủ Melamine 2 mặt chống thấm Đã qua
Backpack Wbk W/ Acd 3 Backpack Wbk W/ Acd 3
The Workbook pages provide additional practice to reinforce language and grammar presented in classroom lessons. A bound-in Audio CD allows the Workbook to be used at home, or in the classroom. Bold, beautiful and bursting
Lính Chiến (Nhật ký chiến trường) Lính Chiến (Nhật ký chiến trường)
1. THÔNG TIN CUỐN SÁCH - Tên sách: Lính chiến - Công ty phát hành: Tri Thức Trẻ Books - Thể loại: Hồi ký - Tác giả: Phạm Hữu Thậm - Khổ sách: 16x24 cm
Sách - Combo: Giáo Trình Tiếng Trung Trẻ Em - Xin Chào Tiếng Trung Tập 3 (Bài Học+ Bài Tập) Sách - Combo: Giáo Trình Tiếng Trung Trẻ Em - Xin Chào Tiếng Trung Tập 3 (Bài Học+ Bài Tập)
sách - Giáo Trình Tiếng Trung Trẻ Em - Xin Chào Tiếng Trung Tập 3 (Bài Học) Thông tin sản phẩm: + Tác giả: Tân Ngọc Đồng, Nguỵ Bằng Trình, Uông Tuệ Tuệ, Biên Dịch:
TRẬM ĐIỂU  (*** SÁCH CHÍNH HÃNG ***) TRẬM ĐIỂU  (*** SÁCH CHÍNH HÃNG ***)
TÁC PHẨM: TRẬM ĐIỂU NXB: Thanh Niên Công ty phát hành: Bách Việt ------------ GIỚI THIỆU NỘI DUNG SÁCH Tay tỷ phú lừa đảo Charles Merick đang ngồi tù. Hắn lấp lửng công khai bí
Disney Princess Cinderella: Colouring Book Disney Princess Cinderella: Colouring Book
Jump into the wonderful world of Disney.Pixar’s Finding Nemo for an exciting colouring adventure with all your favourite characters! With over 30 amazing scenes to decorate, get ready to bring the magic of Disney Pixar
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại