✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 8 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
Giữa Dòng Xoáy Cuộc Đời (Ký Chân Dung) Câu chuyện thành công, thất bại của các doanh nhân Việt trong công cuộc Đổi mới đã luôn được quan tâm và là nguồn cảm hứng lớn cho các thế hệ trẻ của đất nước
Phật Trong Hẻm Nhỏ (Tập Truyện Ngắn) Phật trong hẻm nhỏ là một tập truyện không thuần nhất về chủ đề, tuyển tập này không khắc họa những mảnh linh hồn trẻ tuổi cô đơn (như người ta thường hy vọng từ
Hello, Summer Hello, Summer New York Times bestselling author and Queen of the Beach Reads Mary Kay Andrews delivers her next blockbuster, Hello Summer. It’s a new Conley Hawkins left her family’s small town newspaper, The Silver
Máy ép trái cây Tefal ZE420D38 - Hàng chính hãng Giới thiệu sản phẩm Máy ép trái cây Tefal ZE420D38 THÔNG SỐ KỸ THUẬT: - Máy xay tiện lợi, dễ dàng vệ sinh - Tốc độ xay: 2 tốc độ + nhồi - Số bộ
Sách Tương Tác - Sách Chiếu Bóng - Cinema Book - Rạp Chiếu Phim Trong Sách - Cô Bé Quàng Khăn Đỏ - Đinh Tị Books Đi từ cảm hứng về những giai điệu êm dịu cho giấc ngủ của bé, bộ sách "100% made by Đinh Tị" - CINEMA BOOK - SÁCH CHIẾU BÓNG VIỆT NAM - RẠP CHIẾU PHIM
Sách Chuyên Khảo Tác Động Của Các Nhân Tố Thuộc Nguồn Lực Vô Hình Và Năng Lực Động Đến Kết Quả Kinh Doanh Của Doanh Nghiệp Trong Ngành Du Lịch Việt Nam Sách Chuyên Khảo Tác Động Của Các Nhân Tố Thuộc Nguồn Lực Vô Hình Và Năng Lực Động Đến Kết Quả Kinh Doanh Của Doanh Nghiệp Trong Ngành Du Lịch Việt Nam Tác Giả: TS
Bút chì đen nhập khẩu Đức LYRA STUDIUM (VỈ 4 CHIẾC) 014000 Là loại bút chì tiêu chuẩn, nét đậm, viết êm Thân bút được làm từ gỗ cao cấp, khó gãy, dễ chuốt Công thức chế tạo ngòi đặc biệt, không bị vỡ, đem lại nét
Di Truyền Y Học (Dùng Cho Đào Tạo Bác Sĩ Y Khoa) (Tái bản lần thứ hai) - Năm 2023 
IELTS Actual Test Listening & Speaking (Kèm CD) IELTS Actual Test Listening & Speaking (Kèm CD)
Oxford Read and Discover 5: Homes Around the World Activity Book These motivating non-fiction readers are rich in content and beautifully illustrated. Fascinating information in carefully graded language appeals to a broad range of students and supports English across the curriculum, making the series perfect for
Combo sách 2 Cuốn: Nửa Kia Biệt Tích + Hồi Ức Không Nằm Trong Ảnh Combo sách 2 Cuốn: Nửa Kia Biệt Tích + Hồi Ức Không Nằm Trong Ảnh 1.Nửa Kia Biệt Tích Chúng ta sống trong hiện thực, đón nhận sức mạnh từ hồi ức. Nhưng có những
ĐỐI THOẠI SOCRATIC (Euthyphro, Socrates tự biện, Crito, Pheado) – Plato – Nguyễn Văn Khoa dịch – NXB Tri Thức Đối thoại Socratic tập hợp một số tác phẩm tiêu biểu của Plato, bao gồm Euthyphro, Socrates tự biện, Crito, Pheado. Ngoài ra, cuốn sách còn có những chú giải chi tiết và phần dẫn
Tủ Chén Thấp 2 Cánh 3 Ngăn Victoria Gỗ Sồi IBIE THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ sồi/ Veneer; Màu sắc: Màu tự nhiên; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 7-10 ngày; Phòng chính: Phòng ăn; Phòng khác: Nhà bếp;
Cẩm Nang Ăn Dặm Bé Tự Chỉ Huy Của Mẹ Việt - Quẳng Cái Cân Đi Mà Khôn Lớn Chắc hẳn không ít những bà mẹ bỉm sữa cũng từng lo lắng khi em bé của bạn chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm với hàng tá những câu hỏi như: Khi nào
Khi Hikaru Còn Trên Thế Gian Này (Tập 2) Khi Hikaru Còn Trên Thế Gian Này (Tập 2) Khi Hikaru còn trên thế gian này…… là series light novel tiếp theo của bộ đôi tác giả Nomura Mizuki và họa sĩ Takeoka Miho, bộ
Phố Academy Phố Academy Một bé con. Một tình nhân. Và một người mẹ. Đời nàng mở ra mặc khải “ký ức tình yêu giúp làm vơi nhẹ.” Cuộc đời một con người được tái dựng trong
Ngôi sao mica vàng NSM50 50cm 2mm hút nổi Mô tả sản phẩm Đơn vị tính: Cái Đóng gói: 1 Xuất xứ: Việt Nam Chất liệu: Sản phẩm làm bằng mica cao cấp, được tuyển chọn và đánh giá chất lượng kỹ càng, đảm
Ắc quy Hybrid ĐN NS70L | 12V - 65Ah ắc quy nước chuyên dùng cho xe, xe chạy taxi, xe tải NS70L (65ah) Điện thế: 12 V Dung lượng: 65 Ah Dài x Rộng x Cao x TC: 259 x 171 x 199 x
Bếp Điện Từ Đôi SRAPP SH-BT408 - Hàng Chính Hãng Bếp đôi điện từ SRAPP SH-BT408 có thiết kế sang trọng rất phù hợp với các căn bếp có phong cách hiện đại. Sản phẩm sử dụng mặt kính cao cấp, chịu lực, chịu nhiệt
Bộ 02 Cuốn: Những Ông Trùm Tư Bản Cuối Cùng Của Thượng Hải - CEO Trung Quốc II Bộ 02 Cuốn: Những Ông Trùm Tư Bản Cuối Cùng Của Thượng Hải - CEO Trung Quốc II Những Ông Trùm Tư Bản Cuối Cùng Ở Thượng Hải là câu chuyện trải qua nhiều thế
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45