✨Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)- Trọng lượng: 4kg- Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ)

  • Trọng lượng: 4kg

  • Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt thép , bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 5 | ⌚2025-09-09 13:16:15.386
VNĐ: 458,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu NhiênTạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,
Captain Underpants #6: Captain Underpants and the Big, Bad Battle of the Bionic Booger Boy Part One (Colour Edition) Captain Underpants #6: Captain Underpants and the Big, Bad Battle of the Bionic Booger Boy Part One (Colour Edition)
Captain Underpants #6: Captain Underpants and the Big, Bad Battle of the Bionic Booger Boy Part One (Colour Edition) Dav Pilkey's Captain Underpants returns in full color, and this time it's snot pretty! Pass the
Gôm Tẩy Trắng Nhỏ - Deli EH314 Gôm Tẩy Trắng Nhỏ - Deli EH314
Gôm Tẩy Trắng Nhỏ - Deli EH314 Giúp việc tẩy xóa những lỗi sai sẽ trở nên dễ dàng và thuận tiện hơn. Gôm có hình vuông nên bạn có thể dễ dàng tẩy những
Thảm ô tô sd1 2 lớp dạng lưới lục giác Toyota Fortuner/ Innova 2017-nay màu đen - bề mặt cao su siêu sạch - Macsim Thảm ô tô sd1 2 lớp dạng lưới lục giác Toyota Fortuner/ Innova 2017-nay màu đen - bề mặt cao su siêu sạch - Macsim
Thảm hai lớp macsim dành cho Toyota Fortuner/Toyota Innova 2005-2016 - bề mặt cao su siêu sạch nhãn hiệu Macsim - được Macsim đặt hàng OEM từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại
Đệm hơi ô tô mặt nhung có tựa lưng chân rời kèm bơm, 2 gối, 1 thân đệm, 1 bộ vá + Tặng kèm 1 bút tẩy vết bẩn cho đệm hơi Đệm hơi ô tô mặt nhung có tựa lưng chân rời kèm bơm, 2 gối, 1 thân đệm, 1 bộ vá + Tặng kèm 1 bút tẩy vết bẩn cho đệm hơi
Đệm hơi ô tô mặt nhung có tựa lưng chân rời kèm bơm, 2 gối, 1 thân đệm, 1 bộ vá + Tặng kèm 1 bút tẩy vết bẩn cho đệm hơi Đệm hơi ô
Sword Art Online 008 - Early And Late Sword Art Online 008 - Early And Late
Sword Art Online 008 - Early And Late Vụ án trong khu dân cư. Một game thủ bị giết ở vùng tầng trung của SAO. Hiện trường vụ án là “khu dân cư”, nơi HP
Thơ Lê Nguyên (song ngữ Việt - Pháp) Thơ Lê Nguyên (song ngữ Việt - Pháp)
Từng là một người lính tham gia các chiến dịch Biên giới, Hòa Bình, Tây Bắc, Thượng Lào, Điện Biên Phủ, Lê Nguyên còn là tác giả phần thơ của ca khúc nổi tiếng “Hà
Màn Đêm Ngoài Khung Cửa Sổ Tam Giác (Tập 1) Màn Đêm Ngoài Khung Cửa Sổ Tam Giác (Tập 1)
Nhân viên tiệm sách Mikado vốn có khả năng trông thấy những thứ đáng sợ. Nhận ra tài năng ấy, thầy trừ tà Hiyakawa đã bắt Mikado phải hợp tác với anh ta. Và dù
Vòi rửa bát lạnh Cao Cấp Mạ Đen Cổ Kính cắm chậu + Kèm 2 dây cấp nước INOX 304- Hàng Chính Hãng Vòi rửa bát lạnh Cao Cấp Mạ Đen Cổ Kính cắm chậu + Kèm 2 dây cấp nước INOX 304- Hàng Chính Hãng
Vòi rửa bát lạnh Cao Cấp Mạ Đen Cổ Kính cắm chậu + Kèm 2 dây cấp nước INOX 304- Hàng Chính Hãng Loại:1 đường lạnh, cắm chậu. Tính năng: Cổ ngỗng xoay 360 độ.
Sách ngoại văn: 3D Look And Find - Disney Frozen Sách ngoại văn: 3D Look And Find - Disney Frozen
3D Look And Find - Frozen Grab your glasses and come along with Elsa, Anna, and their friends on a 3D adventure! Explore exciting scenes as you uncover 100 hidden objects and characters. Comes with
Sách-Combo 2 sách Giải Mã Chuyên Sâu Ngữ Pháp HSK Giao Tiếp Tập 1( Audio Nghe Toàn Bộ Ví Dụ Phân Tích Ngữ Pháp)+Siêu trí nhớ 1000 chữ hán Tập 1+ DVD tài liệu Sách-Combo 2 sách Giải Mã Chuyên Sâu Ngữ Pháp HSK Giao Tiếp Tập 1( Audio Nghe Toàn Bộ Ví Dụ Phân Tích Ngữ Pháp)+Siêu trí nhớ 1000 chữ hán Tập 1+ DVD tài liệu
1. Giải mã chuyên sâu ngữ pháp HSK giao tiếp (tập 1) Tác giả: Lê Oanh – Nguyễn Hà Nhiên Số trang: 276 Năm xuất bản: 2020 Nhà Xuất Bản: Hồng Đức Nội dung sách:
Giấy Photo Excel A4 80 Gsm (500 Tờ) Giấy Photo Excel A4 80 Gsm (500 Tờ)
Giấy Photo Excel A4 80 Gsm (500 Tờ) Giấy in hạn chế kẹt giấy Giấy in Excel A4 định lượng 80gsm có độ dai, bền khi sử dụng với các loại máy in, máy fax và
Bộ ốp tapli Accent 2018-2019-2020 vân Titan chống xước va đập khi mở cửa và làm đẹp xe Bộ ốp tapli Accent 2018-2019-2020 vân Titan chống xước va đập khi mở cửa và làm đẹp xe
Bộ ốp tapli Accent 2018-2020 vân Titan chống xước va đập khi mở cửa và làm đẹp xe ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Chất liệu hợp kim không gỉ sơn Titan sáng bóng được
Step Up To Ielts Academic Reading Step Up To Ielts Academic Reading
Step Up To Ielts Academic Reading Cuốn sách nằm trong bộ sách “Step up to IELTS Academic” là bộ sách gồm bốn kỹ năng “listening/ speaking/ reading/ writing” được cô đọng kiến thức và hỗ
Bốn Thỏa Ước (Tái Bản 2015) Bốn Thỏa Ước (Tái Bản 2015)
Bốn Thỏa Ước Nhà văn Mexico Don Miguel Ruiz, người đứng giữa những vẻ đẹp của nhiều nền văn minh tinh thần khác nhau, hậu duệ của Toltec nổi danh, đã cô đọng nhiều chứng
Disney Pixar - Mixed: (Happier Tins Disney) Disney Pixar - Mixed: (Happier Tins Disney)
Disney Pixar - Mixed: (Happier Tins Disney) CONTAINS: 1 Storybook, 1 Activity Book, 2 Sticker Sheets, 3 Press-out Sheets, 1 Fold-out Scene
[Happy Home Furniture] ROTAN, Táp đầu giường 1 cửa mở - chân sắt , 42cm x 37cm x 58cm ( DxRxC), TCM_135 [Happy Home Furniture] ROTAN, Táp đầu giường 1 cửa mở - chân sắt , 42cm x 37cm x 58cm ( DxRxC), TCM_135
"Kích thước sản phẩm : 42cm x 37cm x 58cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm
Nẹp viền chân kính Vinfast Fadil hàng full Nẹp viền chân kính Vinfast Fadil hàng full
Nẹp viền chân kính Vinfast Fadil hàng full Nẹp chân kính giúp chiếc xe luôn sáng bóng, sang trọng như các dòng xe cao cấp. Tôn thêm vẻ đẹp sang trọng, phong cách cho xe
Yêu Muộn Yêu Muộn
Ở thời điểm bước sang sườn dốc bên kia của cuộc đời, mọi chuyện xảy đến với Lee dường như đều không như ý: Sự nghiệp bấy lâu tan thành mây khói, tình cảm mới
Crazy House Crazy House
Becca Greenfield, 17, disappeared one morning on her way to school. Everyone from her town, including her twin sister, is desperately searching for Becca. They won't find her. Becca is being held prisoner in the
Disney Frozen 2 Elsa, Anna, Olaf, and More! Disney Frozen 2 Elsa, Anna, Olaf, and More!
Disney Frozen 2 Elsa, Anna, Olaf, and More! This wonderful book contains characters from the hit movie Frozen 2! Your little one can look for "find'ems" in eight busy scenes. Then they can turn to
Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Mã Vinsa Cao Cấp( 1 tạ)- Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Lõi Thép Cao Cấp( 1 tạ) - Trọng lượng: 4kg - Màu sắc ngẫu nhiên: Đen, Xanh ,