Bí kíp chống tụt mood
Tác giả Dr. Olivia Remes
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD
Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?
Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.
Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.
Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood
Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:
◆ Thiếu quyết đoán
◆ Mất động lực
◆ Mất kiểm soát
◆ Căng thẳng
◆ Quá tải
◆ Lo lắng
◆ Cô đơn
◆ Cảm thấy bị khước từ
◆ Cảm giác chạm đáy
◆ Thất vọng
Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:
Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.
Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.
Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!
Tác giả Dr. Olivia Remes
Công ty phát hành Saigon Books
Nhà xuất bảnNXB Thế Giới
Kích thước 13 x 19 cm
Số trang:228
Năm phát hành 8/2022
👁️
2 | ⌚2025-09-10 13:46:53.597
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
The Book Of Swords: Part 1 An epic collection of fantasy tales in the grand tradition, including a never-before-published A Song of Ice and Fire story by George R.R. Martin and an introduction by Gardner
Tarot – bộ môn vừa mang màu sắc chiêm đoán vừa mang tính nghệ thuật. Mỗi lá bài đem đến cho bạn những thông điệp được ẩn giấu từ quá khứ, hiện tại hoặc tương
Vòi rửa chén nóng lạnh gắn tường inox 304 Hobby Home Decor ANL2 Thông tin kỹ thuật - Chất liệu Inox 304 không rỉ sét - Trọng lượng: 700g - Khoảng cấp giữa 2 đầu
Sách-Life 3.0-Loài người trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo -Sự sống 1.0: Giai đoạn sinh học -Sự sống 2.0: Giai đoạn văn hóa -Sự sống 3.0: Giai đoạn công nghệ § Trí tuệ nhân
Tác giả: Harriet Beecher Stowe Dịch giả: Đỗ Đức Hiểu Nhà xuất bản: Văn Học Năm xuất bản: 2024 Số trang: 512 Khổ giấy: 13.5x20.5m Trọng lượng: 400gr Bìa mềm ISBN: 978-604-491-479-4 Mã hàng: 8935095633968
Follow the tales of a young pirate and his crew looking for the greatest treasure in the world, the One Piece! Record shattering best selling comic in Japan, and more! Volume 19 In Japanese. Annotation
SÀI GÒN CHUYỆN XƯA MÀ CHƯA CŨ Tác giả: Lê Văn Nghĩa NXB: NXB TRẺ Khổ sách: 13x20cm Số trang: 422 Giá bán: 140,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-15133-8 In lần thứ 1 năm 2020 Giới thiệu
Roald Dahl's Matilda's How to be a Genius: Brilliant Tricks to Bamboozle Grown-Ups MATILDA WORMWOOD is a genius - her brain fizzes and bubbles with brilliance. She outwits her gruesome parents, and even her terrifying head teacher, the monstrous Miss Trunchbull. YOU TOO can baffle, bewilder and bamboozle your friends
1. THÔNG TIN SẢN PHẨM - Thương hiệu: NAPOLI - Trọng lượng: 850gr - Free Size: phù hợp với vòng đầu 56 - 59 cm Lưu ý: màu miếng lốt bên trong nón ngầu nhiên.
Dầu Gội Dưỡng Tóc Siêu Mượt Enchanteur Sensation Chai 650g Dầu Gội Dưỡng Tóc Siêu Mượt Enchanteur Sensation Chai 650g với công thức đặc biệt giúp tăng cường Amino Protein, cung cấp giải pháp đặc
Giấy Ghi Chú Conan - Tagger - Là văn phòng phẩm không thể thiếu giúp ích chúng ta rất nhiều trong cả công việc cũng như học tập. - Là phương pháp giúp ghi chép
Trọn Bộ 14 Cuốn Tiểu Thuyết Trinh Thám Kinh Dị Kinh Điển Của Tác Giả Higashino Keigo: 1.Ảo Dạ 2.Phương Trình Hạ Chí 3. Hoa Mộng Ảo 4. Ma Thuật Bị Cấm 5. Phía Sau
Tớ Muốn Ăn Tụy Của Cậu “Tôi không biết về ngày mai của tôi - người vẫn còn thời gian, nhưng tôi đã nghĩ ngày mai của cô ấy - người chẳng còn mấy thời
Giáo trình do PGS.TS. Ngô Tuấn Nghĩa chủ biên, cùng tập thể tác giả là những nhà nghiên cứu, nhà giáo dục có nhiều kinh nghiệm tổ chức biên soạn. Giáo trình gồm 6 chương:
Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Dậu Mong muốn biết được vận mệnh tương lai, tính cách bản thân dựa theo ngày tháng năm sinh ra sao, đó là sở thích quen thuộc của
Rex, vừa bước chân vào lớp 6, đã phải đối mặt với nhiều sự thay đổi lớn. Bạn cũ dần xa lánh. Giáo viên tiếng Anh "trù dập". Tệ hơn cả, Rex buộc phải ghi
- Combo 5 Bút Gel Nước Mini (0.5mm) được làm từ chất liệu mực cao cấp, màu sắc bền, khó phai theo thời gian. - Kiểu dáng sang trọng, thân bút chắc chắn, vừa với
Khăn lau Microfiber làm khô thấm hút bề mặt (size lớn) chuyên dùng cho xe máy xe hơi ô tô cao cấp ngay tại nhà . Nhà sản xuất: CCC Next Gen . Tên sản
Xà bông rửa xe tăng bóng đậm đặc Chemical Guys Citrus Wash and Gloss 473ml Tên sản phẩm: Citrus Wash & Gloss (475ml) - Xà bông rửa xe rất đậm đặc (30ml hay 1oz pha
Những gì bạn sắp đọc có thể sẽ làm lung lay, thậm chí làm sụp đổ, nền tảng niềm tin của bạn về cơ thể, sức khỏe và việc chữa bệnh. Nhan đề Ung thư
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes 
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes 
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền 
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood 
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks 
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood 
The Book Of Swords: Part 1 
Tarot nhập môn 
Vòi rửa chén nóng lạnh gắn tường inox 304 Hobby Home Decor ANL2 
Life 3.0-Loài người trong kỷ nguyên trí tuệ nhân tạo - Bản Quyền 
Túp Lều Bác Tom (Tái Bản 2024) 
One Piece 19 
Sách-Sài Gòn Chuyện Xưa Mà Chưa Cũ 
Roald Dahl's Matilda's How to be a Genius: Brilliant Tricks to Bamboozle Grown-Ups 
Mũ Bảo Hiểm 3/4 Napoli, Free size (56 - 59 cm) 
Dầu Gội Dưỡng Tóc Siêu Mượt Enchanteur Sensation Chai 650g 
Giấy Ghi Chú Conan 115 x 75 x 6 mm - Tagger 
Combo Sách: Trọn Bộ 14 Cuốn Tiểu Thuyết Trinh Thám Kinh Dị Kinh Điển Của Tác Giả Higashino Keigo 
Sách Tớ Muốn Ăn Tụy Của Cậu (Tặng kèm Bộ Bookmark Love Book) 
Sách Giáo trình Kinh tế chính trị Mác – Lênin (Dành cho bậc đại học hệ không chuyên lý luận chính trị) 
Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Dậu_HA 
Sách Hay Đáng Đọc-Bữa Trưa Miễn Phí 
Combo 5 Bút Gel Nước Mini (0.5mm) - 3 Mực Đỏ Và 2 Mực Đen 
CCC NEXT GEN THE BEAST - Khăn Lau Xe Sợi Microfiber 
XÀ BÔNG RỬA XE TĂNG BÓNG ĐẬM ĐẶC CHEMICAL GUYS CITRUS WASH AND GLOSS 473ML 
UNG THƯ KHÔNG PHẢI LÀ BỆNH, MÀ LÀ CƠ CHẾ CHỮA LÀNH - Andreas Moritz - Quế Chi – Thái Hà – NXB Thế Giới 
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes